Günümüzde genç ve taze bir cilt görünümü elde etmek için birçok farklı prosedür bulunur. Birçok insan yaşlanma tesirlerini daha da azaltan yahut yavaşlatan uygulamaları araştırır. Buz banyosu bu arayışta olanlar için olağanüstü bir tahlil yoludur.
Doğal ve tesirli bir seçenek olan buz banyosu, cildinizi gençleştirmek ve yaşlanma belirtilerini azaltmak için süper bir tercih diyebiliriz.
Bu yazıda bulunan buzun cilt üzerindeki tesirlerini gözlemlemek ve gençliğin sırrını buzla çözmek üzere bilgiler sizi şaşırtacak!
Kas ağrılarını hafifletir, yatıştırır
Soğuk su altında yahut içindeyken kan damarları daralır ve küçülür. Sudan çıkıldığında ise sıcaklık değişimi, kasların kısa müddette tekrar açılmasına neden olur.
Kan damarlarının bu halde kısa müddette genişlemesi kasların muhtaçlığı olan oksijeni sağlayarak ağrıların azalmasına yardımcı olur.
Ruh sıhhatine olumlu istikamette tesir eder
Buz banyosunu deneyenler birinci denemenin acı verici olduğunu söyleseler de buz banyosunun zihin sıhhatine güzel geldiğine dair kanıtlanmış bilimsel bilgiler bulunuyor.
Buz banyosu nefesinize odaklanıp dikkatinizi öteki yere vermenizi sağlar.
Uyku kalitesine tesir eder
Sinir sisteminde tesirli olan buz banyosu bedeni dinçleştirir ve tıpkı vakitte uykuya da olumlu manada tesir eder.
Yaralanma durumlarını azaltıcı tesiri vardır
Yaralanma riskini azaltması da profesyonel atletlerin tercih etme sebeplerinden biridir.
Kas ağrılarının şiddetini azaltarak güzelleşmeye tesiri olan soğuk su sportmenlerin bir sonraki idman için hazır olmalarına yardımcı olur.
Buz banyosunun riskleri
Birçok yararı bulunan buz banyosu birinci kere deneyecekler için çok risklidir. Buz banyosunda 10 dakikadan fazla kalmak hipotermi ve donma riski taşır.
Ciddi rahatsızlığı olanlar da doktor bilgisinde hareket etmelidir.
Cildiniz çok soğuğa reaksiyon olarak renk değişimleri gösteriyorsa soğuk sudan çıkmanız gerekir.
