Stresi azaltmak ve anksiyeteyi yönetmek için 8 nefes egzersizi
Nabız hızlanır, nefes kısalır, boğaz kurur... Anksiyete ve gerilim belirtileri sırasında sağlıklı nefes almaya odaklanmak zordur. Lakin ...
Nabız hızlanır, nefes kısalır, boğaz kurur... Anksiyete ve gerilim belirtileri sırasında sağlıklı nefes almaya odaklanmak zordur. Lakin ...
Ağrı'nın Patnos ilçesine bağlı Akdilek köyünde, kardeşiyle bir arada meskenlerinin önünde otururken köpek saldırısına uğrayan Ali Asaf Aktekin ...
Stresli olduğunuzda etrafınızdakilerin "Derin bir nefes al" dediğini birçok defa duymuşsunuzdur. Bu tavsiye yalnızca bir klişe değil. Derin nefes ...
Şırnak’ta Gazi Paşa Mahallesi'nde oturan 9 çocuk babası 56 yaşındaki Mehmet Erener, akciğer hastalığı nedeniyle 5 yıldır oksijen makinesine ...