Etiket: Egzersiz

Nabız hızlanır, nefes kısalır, boğaz kurur... Anksiyete ve gerilim belirtileri sırasında sağlıklı nefes almaya odaklanmak zordur. Lakin ...

Sık sık bacaklarınızda tartı, baldırlarınızda şişlik yahut ayaklarınızda soğukluk hissediyor musunuz? Tüm bu rahatsızlıklar, damarlardaki zayıf ...

Sıhhat ve zindelik, yeterli seviyede dayanıklılık, esneklik ve beden direnci ile günlük aktiviteleri verimli bir halde gerçekleştirmek için ...